سبک زندگی
۱۰ میان وعده رژیمی سالم و دلپذیر + عصرانه خوشمزه
۲۶ تیر ۱۴۰۱
0 دیدگاه
اگر می‌خواهید ضمن بهره بردن از طعم عالی میان وعده رژیمی خوشمزه، خوراکی‌های رژیمی نیز نوش جان کنید، لازم است، حتما ابتدا مواد اولیه مفید شناسایی شود، که دارای حجم کالری بالایی نباشند. سپس می‌توانید به وسیله این مواد اولیه،…
ادامه مطلب
نوشیدنی‌های لبنی یا نوشیدنی‌های گازدار؟
۲۶ تیر ۱۴۰۱
0 دیدگاه
هر مایع آشامیدنی که قابلیت شرب داشته باشد را نوشیدنی می‌گویند. در جهان امروزی نوشیدنی یکی از رایج‌ترین مواردی است که در لیست تغذیه افراد قرار می‌گیرد. امروزه ما نوشیدنی‌ها را در قالب‌های ساده، میوه‌ای، لبنی و گازدار و… مشاهده…
ادامه مطلب
۵ ماده غذایی انرژی‌زا برای مبارزه با خستگی روزانه
۲۶ تیر ۱۴۰۱
0 دیدگاه
در زندگی امروزی با تلاش‌های بی‌وقفه و مشکلات ریز و درشت، تقریبا همه ما نیاز به مواد غذایی انرژی‌زا، برای مقابله با خستگی روزانه و دستیابی دوباره به قوای از دست رفته، داریم. با شناخت بهترین ماده غذایی برای خستگی…
ادامه مطلب
آشنایی با میزان کالری و ارزش غذایی انواع نان
۲۶ تیر ۱۴۰۱
0 دیدگاه
یکی از بخش‌های اساسی هر رژیم غذایی نان است، زیرا این ماده خوراکی با مواد ترکیبی که دارد می‌تواند باعث افزایش انرژی بدن انسان‌ها شود و توان مورد نیاز آنها را تامین کند. کالری نان به نوع نان مصرفی بستگی…
ادامه مطلب
آموزش تهیه سالاد اولویه به صورت مرحله به مرحله
۲۵ تیر ۱۴۰۱
0 دیدگاه
سالاد اولویه یکی غذاهای خوشمزه و راحت است که درست کردن آن کار سختی نیست و سریع آماده می‌شود. در اصل این غذا ریشه‌ی روسی دارد و از کشور روسیه به ایران راه پیدا کرده است. این سالاد در جشن…
ادامه مطلب
معرفی ۱۰ صبحانه رژیمی برای لاغری و کاهش وزن
۲۵ تیر ۱۴۰۱
0 دیدگاه
با توجه به مزایای عالی صبحانه، هرگز نمی‌توان این وعده غذایی را حذف کرد. اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید، می‌توانید با میل کردن یک صبحانه رژیمی ساده و عالی، ضمن آن که از فواید آن برای سلامتی خود…
ادامه مطلب
گیاه خواری چیست؟ بررسی فواید و معایب گیاه‌خواری
۲۵ تیر ۱۴۰۱
0 دیدگاه
از نام این نوع روش تغذیه مشخص است که فرد گیاه‌خوار تنها به خوردن انواع مواد گیاهی و غذاهای گیاهی اکتفا می‌کند و از هیچ گونه گوشت سفید یا قرمزی در خوراکی‌های خود استقبال نخواهد کرد. در نظر داشته باشید…
ادامه مطلب
طرز تهیه تیرامیسو، به شهرت ونیز و به قدمت رُم
۲۵ تیر ۱۴۰۱
0 دیدگاه
طرز تهیه تیرامیسو هم بامزه و سرگرم‌کننده است و هم می‌تواند شما را به یک سفر جذاب و خوشمزه تا ایتالیا ببرد. دسری بین‌المللی با ترکیباتی آسان و در دسترس که نتیجه نهایی، به شدت غافلگیر‌کننده خواهد بود. برخلاف دسر‌های…
ادامه مطلب
با انواع خرما و خواص آن آشنا شوید
۲۵ تیر ۱۴۰۱
0 دیدگاه
در یک تعریف ساده خرما را می‌توان یکی از قدیمی‌ترین منابع تغذیه انسان‌ها و محصولات کشاورزی دانست. برای اولین بار خرما در منطقه‌ی بین النهرین کاشته شد و به اندازه‌ای در بین افراد آن منطقه محبوب شد که به آن…
ادامه مطلب
لیست بهترین صبحانه‌های کامل ایرانی “ساده، سالم و خوشمزه
۲۵ تیر ۱۴۰۱
0 دیدگاه
وعده صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی محسوب شده و لازم است که حتما هر روز صبح، یکی از بهترین صبحانه‌های کامل ایرانی را نوش جان کرده و از طعم و فواید عالی آن لذت ببرید. خوشبختانه ما ایرانی‌ها تنوع قابل توجهی…
ادامه مطلب
آخرین نوشته‌ها
مروری بر اقدامات اسنپ در مسیر بهبود دسترس‌پذیری
۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۴
کارپولینگ چیست و چرا اهمیت یافته است؟
۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴
۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴
اسنپ رایگان به اداره‌ی کل انتقال خون هرمزگان
۶ اردیبهشت ۱۴۰۴
