سرماخوردگی از آن بیماری‌های اجتناب‌ناپذیر است که خدا نکند دچارش شوید؛ چون عملا چاره‌ای به‌غیر از مدارا و کنار‌آمدن با علائمش نیست. قرص و آمپول و دارو فقط دوره سرماخوردگی را کمی کوتاه‌تر می‌کنند! مگر آنکه دست‌به‌دامن طبیعت شوید و برای تسکین تب، گرفتگی بینی، گلودرد و دردهای عضلانی به گیاهان دارویی و طبیعی پناه ببرید. دمنوش‌های زنجبیل، نعناع، لیمو، اکالیپتوس و بابونه مخصوص سرماخوردگی هستند و سرعت درمان این بیماری واگیردار را بالا می‌برند. همراه ما باشید تا درباره خواص آنها صحبت کنیم.
فهرست مطالب
- ۱. زنجبیل برای کاهش احتقان بینی
- ۲. گیاه دارویی بابونه برای درمان عفونت‌های تنفسی
- ۳. سیر برای تسکین گلودرد
- ۴. زردچوبه برای درمان سرفه‌های خشک
- ۵. آویشن برای بازکردن مجرای تنفسی
- ۶. خرگوشک یا گل ماهور برای بهبودی سریع‌تر
- ۷. ریشه شیرین‌بیان و تقویت سیستم ایمنی
- ۸. دانه زنیان؛ کشنده عفونت‌های ویروسی
- ۹. لیمو برای ریکاوری سریع‌تر بیماری
- ۱۰. نعناع فلفلی و درمان دردهای موضعی
- ۱۱. روغن اسطوخودوس برای درمان سرفه و آبریزش
- ۱۲. پیاز، آنتی‌بیوتیک قوی و عفونت‌کش
- سخن پایانی
۱. زنجبیل برای کاهش احتقان بینی
زنجبیل دوای سرفه‌های مداوم، گلودرد و احتقان آزادهنده سرماخوردگی است. ترکیبات فعال این ماده غذایی سرشار از خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی هستند و با خنثی‌کردن عوامل محرک سینوس، مجرای تنفسی را کاملا باز می‌کنند. بنابراین برای درمان سریع‌تر عوارض سرماخوردگی مثل تب، عطسه، سرفه، گلودرد و آبریزش بینی می‌توان رویش حساب کرد.
نحوه مصرف: بعد از خرید آنلاین از عطاری، مقداری زنجبیل تازه له‌شده را با آب بجوشانید و آن را با کمی عسل یا آب‌لیمو نوش جان کنید. جویدن زنجبیل خام نیز برای تسکین سرفه‌های پی‌در‌پی مؤثر است.
۲. گیاه دارویی بابونه برای درمان عفونت‌های تنفسی
گیاه دارویی بابونه دارای خواص آرامش‌بخش است و برای هر نوع نا‌آرامی، از سوءهاضمه تا اضطراب، بی‌خوابی، اختلالات تنفسی و برونشیت توصیه می‌شود. یکی از کاربردهای مهم و ارزشمند این گیاه درمان لتهاب و تسکین علایم سرماخوردگی است. اگر نمی‌خواهید به باکتری‌ها و ویروس‌ها اجازه گردوخاک در بدنتان بدهید یا دست‌کم نمی‌خواهید دچار درد گلو و سرفه‌های سرماخوردگی شوید، به مصرف دمنوش بتبونه عادت کنید.
نحوه مصرف: مقداری برگ تازه یا خشک‌شده بابونه را در قوری بریزید و چند دقیقه بجوشانید. دم‌کرده این گیاه را همراه عسل نوش جان کنید.
۳. سیر برای تسکین گلودرد
سیر یک طبیب گیاهی حاذق و درمانگر کامل سرماخوردگی است. این ماده غذایی ارزشمند دستی به سیستم ایمنی می‌کشد و آن را برای مقابله با انواع بیماری‌های سل، ریه، آسم، عفونت، زخم و مالاریا آماده می‌کند. یکی از مهم‌ترین کاربردهای سیر تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزاست. اگر سرفه امانتان را بریده و به‌دنبال راهی برای کاهش گلودرد و گرفتگی بینی می‌گردید، به ترکیبات ضدالتهابی سیر پناه ببرید.
نحوه مصرف: با ترکیب سیر له‌شده و عسل یک معجون آنتی‌بیوتیکی برای ایمن‌سازی بدن تهیه کنید و هر روز مقداری از آن را نوش جان کنید.
۴. زردچوبه برای درمان سرفه‌های خشک
یکی از خواص درمانی زردچوبه در طب سنتی مربوط به درمان سریع سرفه خشک است. این ادویه دارویی سرشار از ماده ضدالتهابی و ضدباکتریایی کورکومین است به‌دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، قوای بدن را برای مبارزه با عامل بیماری بیشتر می‌کند. طبیبان مصرف زردچوبه را برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بروز بیماری‌ها نیز توصیه می‌کنند.
نحوه مصرف: مقداری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم بریزید و بنوشید. راه دیگر، جوشاندن زردچوبه با آب و کمی فلفل‌سیاه و نهایتا نوشیدنش با عسل و دارچین است.
۵. آویشن برای بازکردن مجرای تنفسی
دم‌کرده این گیاه همه‌کاره را در طول تابستان بنوشید تا از سرمای زمستانه در امان بمانید. آویشن یکی از محبوب‌ترین گیاهان عطاری برای درمان بیماری‌های تنفسی است. ترکیبات فلاونوئیدی این گیاه ماهیچه‌های نای را شل می‌کنند و از التهاب گلو می‌کاهند تا راه هوا باز شود و علائم برونشیت و سرفه به‌سرعت تسکین پیدا کند.
نحوه مصرف: مقداری برگ آویشن تازه یا پودر آویشن را با آب بجوشانید و این دم‌کرده را به‌دل‌خواه با عسل، آب‌لیمو و دارچین نوش جان کنید.
۶. خرگوشک یا گل ماهور برای بهبودی سریع‌تر
گیاه خرگوشک به‌خاطر خواص شگفت‌انگیز در درمان سرماخوردگی، آنژین و برونشیت و تسکین حالت‌های عصبی، اضطراب و حتی اختلال قلب، درد مفاصل، بهبود زخم و … جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی دارد. این گیاه گل‌دار تمام علائم رایج سرماخوردگی مثل گلودرد، سرفه، سرماخوردگی، کوفتگی و برونشیت را به‌طور کامل درمان می‌کند. حتی خاصیت خلط‌آورر دارد و دوای مؤثر سرفه‌های مزمن است.
نحوه مصرف: برگ‌های خرگوشک را بجوشانید و دم‌کرده‌اش را با عسل، هل و طعم‌دهنده‌های دیگر نوش جان کنید.
۷. ریشه شیرین‌بیان و تقویت سیستم ایمنی
اکثرا شیرین‌بیان را به تسکین سوزش معده، زخم معده و رفلاکس اسید معده می‌شناسیم، در‌حالی‌که یکی از مهم‌ترین کاربردهایش تسکین علائم ناخوشایند سرماخوردگی مثل گلودرد و سرفه است. ریشه این گیاه ضدالتهاب خاصیت خلط‌آور و عفونت‌کش دارد؛ همچنین مصرف منظم آن سیستم ایمنی را تقویت می‌کند تا کمتر دچار سرماخوردگی شوید.
نحوه مصرف: در طول دوره سرماخوردگی روازنه حداکثر ۲ تا ۳ لیوان جوشانده شیرین‌بیان را نوش جان کنید. مصرف بیشتر این گیاه دارویی تهوع‌آور است.
۸. دانه زنیان؛ کشنده عفونت‌های ویروسی
دانه زنیان حاوی تیمول است: مؤثرترین ماده ضدباکتری که تا امروز شناخته‌ایم. به‌برکت وجود این ماده در ساختار زنیان، دانه‌های این گیاه برای ایمن‌سازی بدن و کمک به دفع سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت‌های ویروسی معجزه می‌کنند. ماده ارزشمند دیگری به نام کارواکرول در ترکیبات این دانه هست که باعث آزادسازی مجاری تنفسی می‌شود و اثر ضدسرفه این گیاه دارویی را تقویت می‌کند.
نحوه مصرف: از شب قبل مقداری دانه زنیان را در آب خیس کنید و روز بعد ناشتا بنوشید. همچنین می‌توانید این دانه را همراه با آب جوشیده نوش جان کنید.
۹. لیمو برای ریکاوری سریع‌تر بیماری
اگر پای صحبت بزرگ‌ترها درباره مریضی و مریض‌داری بشینید، حتما می‌شنوید که برای درمان سرماخوردگی باید مرکبات خورد. لیمو یکی از مرکبات ارزشمند و سرشار از ویتامین سی است که سرفه را در دم خفه می‌کند، التهاب را از بین می‌برد، عفونت را از بدن خارج می‌کند و سرعت ریکاوری را بالا می‌برد. برای درمان علائم خشکی گلو و درد آزاردهنده حلق در فصل سرما، تا می‌توانید لیمو نوش جان کنید.
نحوه مصرف: ترکیب آب لیموی تازه و مقداری عسل را در یک لیوان آب جوش بریزید و روزی چند مرتبه بنوشید. یا اینکه مقداری لیموترش از عطاری آنلاین اسنپ تهیه کنید و کنار غذا نوش جان کنید.
۱۰. نعناع فلفلی و درمان دردهای موضعی
برگ نعناع فلفلی سرشار از منتول است. این ماده به‌عنوان یک ضداحتقان بی‌خطر باعث تجزیه سریع مخاط سینوس می‌شود و هم‌زمان درد گلو، سینه و سرفه را تسکین می‌دهد. ترکیبات این سبزی باارزش خواص ضدباکتری و ضدویروسی دارند و نمی‌گذارند عامل بیماری در بدن قدرت بگیرد. جوشانده این گیاه دارویی علاوه‌بر سرماخوردگی در تسکین دردهای موضعی، رفع خستگی و ایجاد آرامش و نشاط مؤثر است.
نحوه مصرف: دم‌کرده نعناع فلفلی و بخور آن هر دو به‌یک‌اندازه در تسکین علائم مؤثرند. مقداری برگ نعناع را در آب جوش بجوشانید و صافی را نوش جان کنید یا روزی چند بار بخار این ترکیب را استنشاق کنید.
۱۱. روغن اسطوخودوس برای درمان سرفه و آبریزش
روغن اسطوخودوس اثر آرام‌بخش و تسکین‌دهنده دارد و مجاری تنفسی را حسابی باز می‌کند. به‌همین‌خاطر در طب سنتی برای درمان سیاه‌سرفه، آسم، سرماخوردگی، برونشیت، لارنژیت و عفونت گلو کاربرد فراوان دارد. استنشاق بخار این گیاه دارویی برای رفع احتقان سینوسی، سرفه، گلودرد و آبریزش بینی مؤثر است و هرگونه سردرد، میگرن و بی‌خوابی را به‌طرز حیرت‌انگیزی از بین می‌برد.
نحوه مصرف: چند قطره روغن اسطوخودوس را در آب داغ بریزید و روزی چند مرتبه با آن بخور بگیرید. همچنین می‌توانید نواحی گردن، سینه و پشت فرد سرماخورده را با این روغن ماساژ دهید.
۱۲. پیاز، آنتی‌بیوتیک قوی و عفونت‌کش
ساده‌ترین و ارزان‌ترین راه درمان سرفه همین حالا در آشپزخانه شماست. بخور پیاز گلودرد را آرام، راه بینی را باز، التهاب حلق و نسج را رفع و شدت سرفه را کمتر می‌کند. وفور ترکیبات آنتی‌اکسیدانی در این ماده غذایی ارزشمند تیشه به ریشه میکروب‌های بیماریزا می‌زند و مثل یک آنتی‌بیوتیک قوی عفونت را از بدن خارج می‌کند. همچنین محتوای سلنیوم پیاز قدرت ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری را تقویت می‌کند.
نحوه مصرف: با ترکیب آب پیاز پخته، چای کامفری و عسل یک شربت سرفه تهیه کنید و برای تسکین گلودرد و کاهش سرفه، این شربت را هر روز بنوشید.
سخن پایانی
گیاهان دارویی مخصوص سرماخوردگی تأثیر درمانی ضرب‌الاجلی ندارند، اما به‌طرز چشمگیری از ناخوش‌احوالی فرد می‌کاهند، برای درد آزاردهنده بدن، گلودرد، احتقان بینی و تب‌و‌لرز، مثل آب روی آتش‌اند و همچنین به‌مرور زمان سیستم ایمنی را برای مبارزه با عوامل بیماریزا حسابی تقویت می‌کنند. این دمنوش‌ها را از عطاری آنلاین بخرید و برای تقویت سیستم‌ایمنی کودکان و بزرگسالان، تا زمستان بعدی مصرف کنید. تأثیر شگفت‌انگیزش را به چشم خواهید دید.
اگر گیاه و دمنوش دیگری برای درمان سرماخوردگی می‌شناسید، ما و همراهانمان در سرویس اسنپ فود مشتاق شنیدن نظرات‌تان هستیم.
