دوران بارداری یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی هر خانمی است که در صورت عدم مراقبت صحیح هم مادر و هم نوزاد را دچار مشکلات جدی خواهد کرد. درهرصورت نمی‌توانیم زندگی عادی را در این دوران فراموش کنیم. اما مجبور هستیم تا نکاتی را بیشتر از قبل رعایت کنیم.
به‌عنوان‌مثال سفر کردن که یکی از نیازهای اساسی مادران باردار برای افزایش روحیه و انرژی آنهاست، یکی از شرایطی است که نیاز به مراقبت‌های اساسی دارد. باید زمان سفر، نوع وسیله نقلیه، شرایط و مکان مورد نیاز را به‌گونه‌ای فراهم کنیم که کوچک‌ترین آسیبی را به مادر و جنین نرساند.
در این مطلب می‌خواهیم به طول کامل نکات مهم سفر در دوران بارداری را بررسی کنیم تا بتوانید از آن به‌عنوان یک راهنما استفاده کنید.
بهترین زمان سفر در دوران بارداری در چه ماهی است؟
برخی از ماه‌های بارداری به قدری حساس هستند که توصیه می‌شود، هیچگاه زمان سفر خود را به آن روزها موکول نکنید. در واقع ریسک سفر برای مادران باردار در سنین مختلف جنین، متفاوت است:
سفر در سه‌ماهه اول بارداری
سه ماه اول بارداری که به دلیل حالت تهوع و تغییرات مختلف بدن مادر، ممکن است مشکلاتی ایجاد شود. فرقی نمی‌کند که سفر شما با چه وسیله نقلیه‌ای است در هر صورت بهتر است این مدت را در منزل خود بمانید.
سفر در سه‌ماهه دوم بارداری
به‌طورکلی اغلب پزشکان توصیه می‌کنند که زمان سفر را در سه‌ماهه دوم قرار دهید. معمولا در این زمان جنین به‌خوبی در رحم مادر قرار گرفته، حالت تهوع ناشی از بارداری کمتر شده و مشکلی نیز برای مادر و جنین پیش نخواهد آمد.
سفر در سه‌ماهه سوم بارداری
سه‌ماهه سوم بارداری را به‌عنوان مرحله حساس عنوان می‌کنند. در این مدت توصیه می‌شود که به‌هیچ‌عنوان سفری صورت نگیرد، چرا که ممکن است هر مشکلی اعم از زایمان زودرس به سراغ مادر آمده و پس از آن مشکلات جدی را برایش ایجاد کند.
به دلیل حساس بودن این مرحله بسیاری از آژانس‌های هواپیمایی از پذیرش مادران باردار در این ماه‌ها خودداری می‌کنند.
نکته: این مراحل برای مادرانی که در سنین مختلف بارداری قرار دارند، می‌تواند متفاوت باشد.
کدام وسیله نقلیه برای سفر مادران باردار بهتر است؟
برای داشتن تجربه یک سفر خوب در دوران بارداری، باید وسیله نقلیه مناسبی را انتخاب کنید. تمام معایب و مزایای سفر با این وسایل را به طور کامل در این قسمت توضیح داده‌ایم:
سفر در زمان بارداری با ماشین شخصی
اغلب افراد ترجیح می‌دهند تا از وسیله نقلیه شخصی خود برای سفر کردن با مادران باردار استفاده کنند.
اما معمولا ساعات طولانی که مادر درون ماشین قرار می‌گیرد، ممکن است مشکلاتی مانند خستگی، ورم کردن پاها، لخته در رگ‌های پا و … را ایجاد کند که در نهایت سفر برایش سخت و خسته کننده شود.
البته از مزیت‌های سفر با این وسیله، امکان رفت و آمد آسان‌تر و به همراه داشتن تمام وسایل مورد نیاز مادر در مکان جدید است.
تهیه بلیط هواپیما برای مادران باردار
سفر با هواپیما اگرچه سریع‌ترین راه پیش روی شماست، اما شرایط خاصی را برای مادران باردار به همراه دارد. به‌عنوان‌مثال یک فرد باردار، تنها تا هفته ۳۶ام می‌توانند از هواپیما استفاده کنند و بعد از آن نیاز به مجوز پزشک خواهد داشت.
همچنین ممکن است برخی از مادران باردار در طول سفر با مشکلاتی روبه‌رو شوند که البته میزان آن باتوجه‌به شرایط مادر ممکن است، متفاوت باشد. تغییر فشار ایجاد شده برای مادر و جنین ممکن بوده باعث ایجاد مشکلاتی شود که به پزشک معالج در هواپیما نیاز باشد.
سفر با قطار امن‌ترین راه مسافرت برای مادران باردار
بلیط قطار، قیمت ارزان‌تری خواهد داشته و از نظر بسیاری از افراد بهترین گزینه سفر برای مادران باردار است.
مادران باردار در طول سفر با قطار امنیت و آرامش بیشتری را خواهند داشت. ازآنجایی‌که تخت نیز در این وسیله نقلیه وجود دارد، دیگر خبری از تورم پاها و خستگی مادر نخواهد بود. همچنین ریسک تصادفات و ایجاد تنش با این وسیله نقلیه بسیار کم است.
سفر با کشتی، جذاب اما سخت
اگرچه مسافرت با کشتی بسیار جذاب بوده، اما ممکن است مادر باردار علائمی مانند دریازدگی و … را تجربه کند.
ایجاد تهوع و سرگیجه از جمله این مشکلات است. ممکن بوده با استفاده از کشتی در زمان سفر حالت تهوع ناشی از بارداری چند برابر شده و در نتیجه لذت سفر کردن را از شما بگیرد.
سفر در زمان بارداری با اتوبوس
اتوبوس نیز همانند وسیله نقلیه شخصی است. با این تفاوت که شما در سطح بالاتری نسبت به زمین قرار گرفته‌اید. درهرصورت نشستن‌های طولانی‌مدت در زمان بارداری مشکلاتی را به همراه خواهد داشت که در بخش مربوط به اتومبیل توضیح دادیم.
آیا مسافرت در بارداری خطرناک است؟
با وجود مواردی که در بالا عنوان شد، حتی اگر در زمان مناسب، شرایطی ایده‌آل برای سفر داشتید، بهتر است بدانید که ریسک خطرات زیر همیشه به همراهتان خواهد بود:
- ورم کردن پاها
- گرفتگی بینی و گوش
- تشکیل لخته در پا
- حرکت لخته به سمت ریه
- بیماری‌های عفونی در مسیر
- اسهال و استفراغ و کم‌آبی بدن
- ابتلا به هپاتیت
- ابتلا به عفونت‌های ادراری و واژینالی
- ابتلا به مالاریا
تمام این موارد باعث زایمان زودرس و در مواقعی مرگ جنین خواهد شد. البته این شرایط برای همه مادران باردار اتفاق نمی‌افتد.
چه کسانی نباید در دوران بارداری سفر کنند؟
برخی افراد برای سفر کردن در دوران بارداری خود، نیازمند مشورت با پزشک هستند. البته این موضوع مربوط به همه مادران باردار نمی‌شود. اما اگر شرایط زیر را دارید، حتما قبل از سفر با پزشک مشورت کنید چرا که ریسک خطر در شما بیشتر از سایرین خواهد بود:
- مشکلات رحمی
- مشکلات جفت
- خونریزی
- فشارخون بالا یا دیابت
- سقط قبلی
- سن بالای ۳۵ سال
- کم‌خونی شدید
- مشکلات قلبی و تنفسی
- جراحی‌های شکمی یا شکستگی‌های تازه
- دوقلویی یا چندقلویی
نکات مهم سفر در زمان بارداری
اگر تصمیم خود را برای سفر گرفته و تمام شرایط را رعایت کرده‌اید بهتر است قبل از سفر به چند نکته توجه کنید:
وسایل بهداشتی و داروها را فراموش نکنید
به همراه داشتن لوازم بهداشتی برای یک مادر باردار به شدت توصیه می‌شود. باید تعداد زیادی دستمال یکبار مصرف، مسواک و خمیر دندان، شوینده، لوازم کمک‌های اولیه، قرص‌ها و مکمل‌ها، دستکش یکبار مصرف و … را در چمدان خود قرار دهید.
مدارک لازم را به همراه داشته باشید
مدارکی مانند دفترچه بیمه، مدارک پزشکی و مجوز پزشکی را به همراه داشته باشید. این مدارک در صورت بروز مشکلات احتمالی نیاز است.
تغذیه مناسب را فراموش نکنید
مادران باردار مطمئنا زودتر از بقیه گرسنه و تشنه می‌شوند، بنابراین باید مواد غذایی مناسب و تقویت کننده را از منزل با خود به همراه داشته باشید.
لباس و کفش مناسب و راحت داشته باشید
مادران باردار باید باتوجه‌به مکانی که قرار است بروند، لباس‌هایی مناسب را انتخاب کنند. لباسی گشاد و راحت به همراه یک کفش راحتی بهترین انتخاب برای آنها خواهد بود.
اقامتگاه را از قبل تعیین کنید
قبل از آنکه بخواهید سفر خود را آغاز کنید، اقامتگاه‌تان را مشخص کنید. برای یک مادر باردار رفتن به مکان‌هایی که دور از شهر است، گزینه مناسبی نخواهد بود. با درمیان‌گذاشتن موضوع بارداری خود می‌توانید از آژانس‌های گردشگری بخواهید تا مکانی مناسب را برایتان رزرو کنند.
آب‌وهوا را بررسی کنید
برخی از شرایط آب‌وهوایی ممکن است برای مادران باردار اذیت‌کننده باشد؛ بنابراین قبل از سفر حتما تغییرات دمایی مکان مورد نظرتان را بررسی کنید.
پزشک خود را در جریان بگذارید
قبل از سفر حتما با پزشک خود مشورت کرده و او را در جریان مکان و نحوه مسافرت خود قرار دهید. مطمئنا پزشک برای این سفر توصیه‌هایی را به شما خواهد کرد.
یک بالش کوچک به همراه داشته باشید
داشتن یک بالش برای جلوگیری از کمردرد در طول سفر به مادران باردار توصیه می‌شود.
سخن پایانی
سفر کردن یکی از لذت‌هایی است که هر فردی در هر شرایط می‌خواهد آن را تجربه کند. اما گاهی مجبور هستیم تا شرایطی را نیز در نظر بگیریم که ممکن است برای هر فردی متفاوت باشد.
به‌عنوان‌مثال برای مادران باردار خطراتی وجود دارد که احتمال وقوع آنها بسیار بالاست. برای رزرو بلیط هواپیما داخلی و خارجی از سرویس بلیت سفر اسنپ استفاده کنید.
درهرصورت مطلبی که در بالا با آن اشاره شد، به شما کمک می‌کند تا لذت سفر در دوران بارداری را تجربه کرده و خود را برای روزهای سخت اما شیرین پس از آن آماده کنید. اگر شما هم تجربه‌ای در زمینه سفر در زمان بارداری دارید، با ما به اشتراک بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید