سیستم ایمنی اگر از کار بیفتد، دیگر قادر به تشخیص سلول‌ها و عوامل بیماری‌زا نیست که هیچ، قدرتی برای مقابله با آنها ندارد و این آغاز بیماری‌های کم‌خطر و پرخطر است. برای تقویت سیستم ایمنی قرص‌های رنگارنگ را کنار بگذارید و به آغوش پرمهر طبیعت برگردید. داروها اگرچه از گیاهان قوی‌ترند، آسیب‌های مضاعفی دارند که باعث می‌شود از خیر سود آنها بگذریم و عطا را به لقا ببخشیم. گیاهان دارویی به‌مراتب سالم‌ترند و اثر ماندگار دارند. همراه ما باشید تا مفیدترین گیاهان دارویی برای تقویت پاسخ ایمنی را معرفی کنیم و درباره نحوه مصرف آنها حرف بزنیم.
فهرست مطالب
- ۱. گیاه گون؛ معجزه‌ای در طب سنتی چین
- ۲. اکیناسه (سرخارگل)؛ قاتل طبیعی عفونت‌ها
- ۳. قارچ ریشی (گانودرما)؛ جوهر جاودانگی
- ۴. اندروگرافیس؛ گیاه تلخ همه‌فن‌حریف
- ۵. سنجد سیاه؛ داروی گیاهی التهاب‌کُش
- ۶. کالاندولا؛ سلامت دائمی با گل همیشه‌بهار
- ۷. قلع‌و‌قمع عوامل بیماری‌زا با گیاه پنجه گربه
- ۸. مهر طلایی؛ ضدباکتری، ضدالتهاب و ضدعفونت گیاهی
- ۹. دفع سریع‌تر مواد زائد با گیاه دارویی لوماتیوم
- ۱۰. مُر؛ داروی گیاهی کهن و مقدس
- ۱۱. جلوگیری از حمله ویروس‌ها و باکتری‌ها با زیتون
- ۱۲. پونه کوهی؛ هیستامین و ضداحتقان طبیعی
- ۱۳. زنجبیل؛ داروخانه گیاهی و درمانگر التهاب
- کلام آخر
۱. گیاه گون؛ معجزه‌ای در طب سنتی چین
گون یکی از گیاهان پراستفاده در علم داروسازی است که در طب سنتی چین و در علم گیاه‌شناسی غربی به‌عنوان تقویت‌کننده سیستم ایمنی کاربرد دارد. به‌همین‌خاطر ردپایش در ترکیبات اکثر داروهای ایمنی چینی و غربی دیده می‌شود. ترکیبات این گیاه بدن را برای مقابله با عوامل بیماری‌زا و مقاومت در برابر آنها آماده می‌کنند.
نحوه مصرف: این گیاه را بجوشانید و به‌عنوان دمنوش بنوشید یا از عطاری آنلاین بخرید، مقداری از آن را در انواع سوپ و خورش بریزید و همراه غذا نوش جان کنید.
۲. اکیناسه (سرخارگل)؛ قاتل طبیعی عفونت‌ها
اکیناسه یک داروی طبیعی برای تحریک سیستم ایمنی و سرشار از ترکیبات فعال برای بهبود سرماخوردگی، برونشیت، عفونت‌های دستگاه ادراری، تب و انواع التهاب است. به این داروی گیاهی به چشم یک ضدالتهاب و آنتی بیوتیک قوی نگاه کنید که با تحریک تولید گلبول‌های سفید، آمادگی بدن برای مبارزه با مهاجمان میکروبی را در تمام فصول سال حفظ می‌کند.
نحوه مصرف: مقداری از سرخارگل را با آب بجوشانید و بعداز دم‌کشیدن، با عسل یا نبات نوش جان کنید.
۳. قارچ ریشی (گانودرما)؛ جوهر جاودانگی
این قارچ تلخ و خوراکی در طب سنتی چین قدمت دوهزارساله دارد و به‌عنوان یک قارچ جان‌افزا شناخته می‌شودد. حضور بتا‌گلوکان و تری‌ترپن‌ها در ترکیبات این گیاه موجب افزایش گلبول‌های سفید، تحریک سیستم ایمنی و عمر طولانی‌تر و بانشاط‌تر انسان می‌شود. همچنین خواص سازگارکننده این داروی طبیعی بدن را برای مقابله با انواع فشار جسمی و روحی آماده می‌کند.
نحوه مصرف: هرازگاهی پودر قارچ ریشی را به اسموتی‌ها بیفزایید و بنوشید یا در سوپ و آبگوشت بریزید و نوش جان کنید.
۴. اندروگرافیس؛ گیاه تلخ همه‌فن‌حریف
اندروگرافیس یک آنتی‌بیوتیک طبیعی و سلاح مبارزه با عفونت‌هاست. با مصرف منظم این گیاه معطر و به‌شدت تلخ، عوامل بیماری‌زای باکتریایی و ویروسی نمی‌توانند از سد دفاعی سیستم ایمنی عبور کنند. این گیاه چینی قرن‌هاست به‌دلیل اثرات پاکسازی، سم‌زدایی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی جهت تحریک سیستم ایمنی و درمان سریع‌تر سرماخوردگی و عفونت گلو مصرف می‌شود.
نحوه مصرف: برگ و ساقه‌های زیرزمینی را خشک و پودر کنید و با آب بجوشانید. هرازچندی جوشانده این گیاه را نوش جان کنید.
۵. سنجد سیاه؛ داروی گیاهی التهاب‌کُش
با خواص آنتی‌اکسیدانی میوه‌های تیره‌رنگ سنجد سیاه، ضعیف‌ترین سیستم ایمنی برای مبارزه با بیماری‌ها جان دوباره می‌گیرد. این گیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان طبیعی مثل ویتامین آ، ویتامین ای و ویتامین سی است و نه‌فقط دوره درمان سرماخوردگی و آنفولانزا را کوتاه می‌کند، بلکه با سرکوب التهاب در بدن، از شدت علائم این بیماری‌ها می‌کاهد.
نحوه مصرف: توت‌های شسته سنجد سیاه را بشویید و سپس له کنید. مایع به‌دست‌آمده را صافی بزنید و در قالب شربت نوش جان کنید.
۶. کالاندولا؛ سلامت دائمی با گل همیشه‌بهار
کالاندولا یک گیاه زینتی و درعین‌حال سرشار از خواص میکروبی و ضد ویروسی است که سیستم ایمنی بدن را وادار به مقابله با هرگونه التهاب می‌کند. بیشترین کاربرد دارویی این گیاه در التیام انواع بثورات و التهاب‌پوستی است؛ با‌این‌حال به‌خاطر داشتن آنتی‌اکسیدان‌های ارزشمند، سال‌هاست در طب سنتی به‌عنوان یک مکمل تمام‌عیار سیستم ایمنی شناخته می‌شود.
نحوه مصرف: دمنوش گل همیشه‌بهار را به‌صورت سرد یا گرم نوش جان کنید. دارچین و عسل تلخی این دمنوش را تعدیل می‌کنند.
۷. قلع‌و‌قمع عوامل بیماری‌زا با گیاه پنجه گربه
اسمی از این گیاه در مستندات علمی به‌عنوان محرک سیستم ایمنی نیامده اما طرف‌داران طب سنتی و گیاهی برحسب تجربه آن را یکی از مؤثرترین‌ها می‌دانند. ترکیبات این گیاه عامل تحریک تولید گلبول‌های سفید هستند و قوای سیستم ایمنی برای مبارزه مؤثر با عفونت را بیشتر می‌کنند. این داروی ارزشمند خواص آنتی‌بیوتیک، ضدباکتریایی، ضدقارچی و ضد‌انگلی دارد و حتی می‌تواند سلول‌های سرطانی را از بین ببرد!
نحوه مصرف: مقداری از سبوس ریشه این گیاه را در آب بجوشانید و پس‌از خنک‌شدن، از صافی رد کنید. این دمنوش را حداکثر روزی ۳ مرتبه بنوشید.
۸. مهر طلایی؛ ضدباکتری، ضدالتهاب و ضدعفونت گیاهی
گلدنسیل یا مهر طلایی یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است که مصرفش ارتباط مستقیمی با افزایش سطح ایمنی بدن دارد، به‌خصوص اگر همراه با اکیناسه جوشانده و مصرف شود. خواص تقویت‌کننده این داروی طبیعی به‌دلیل ترکیبات میکروب‌کش، ضد‌تومور و ضدالتهاب آلکالوئید است و مصرف دوره‌ای آن به درمان ناراحتی‌های گوارشی، علائم سرماخوردگی، عفونت‌های ادرار، مشکلات تنفسی و بهبود سلامت کلی کمک می‌کند.
نحوه مصرف: عصاره این گیاه را از عطاری آنلاین تهیه و طبق دستورالعمل نوش جان کنید. همچنین می‌توانید دمکرده آن را با عسل شیرین کنید و بنوشید.
۹. دفع سریع‌تر مواد زائد با گیاه دارویی لوماتیوم
لوماتیوم یک داروی طبیعی معجزه‌آسا و روبه‌انقراض، بومی غرب آمریکاست. خاصیت ضدویروسی این گیاه مقاومت بدن را به‌قدری بالا می‌برد که تلاش عوامل سرماخوردگی، سل، آسم، آنفولانزا، ذات‌الریه و عفونت‌های ویروسی در بدن بی‌اثر می‌شود. این گیاه چندساله همچنین خستگی مزمن را می‌شکند و فعالیت ویروس‌های عامل اسهال و استفراغ را قدرتمندانه مهار می‌کند.
نحوه مصرف: ریشه این گیاه را همانند سیگار دود کنید یا برگ‌های جوان را مانند سبزیجات مصرف کنید. استفاده از ریشه و دانه‌های خشک‌شده لوماتیوم در ترکیبات کیک و نان یا مصرف جوشانده آن امکان‌پذیر است.
۱۰. مُر؛ داروی گیاهی کهن و مقدس
گیاه مُر یا صمغ مرمکی از قدیم‌الایام برای بهبود قوای بدن و مبارزه با انواع ویروس و باکتری مصرف می‌شد. این داروی گیاهی مقدس نه‌فقط محرک سیستم ایمنی و سلاح بدن برای مبارزه با بیماری‌هاست، بلکه خود با عوامل سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله می‌کند، یک خلط‌آور کم‌نظیر برای درمان احتقان بینی است و بیماری سوءهاضمه، مشکلات معده، انواع زخم‌ها و تورم لثه را درمان می‌کند.
نحوه مصرف: چند قطره از روغن این گیاه دارویی را به آب داغ بیفزایید و بخور بگیرید.
۱۱. جلوگیری از حمله ویروس‌ها و باکتری‌ها با زیتون
اگر به گیاهان دارویی کمیاب (موارد قبلی این مقاله) دسترسی ندارید، برای درمان اختلالات ایمنی و افزایش محافظت از بدن روی اثربخشی زیتون حساب کنید و خاطر‌جمع باشید. این میوه طبیعی سرشار از آنتی‌اکسیدان نقش شگفت‌انگیزی در مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب دارد و تاب‌آوری سیستم ایمنی در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها را به‌طرز حیرت‌انگیزی بالا می‌برد. از‌طرفی جلوی پاسخ بیش‌از‌حد ایمنی بدن را می‌گیرد تا فرد دچار بیماری‌های خودایمنی نشود.
نحوه مصرف: ساده‌ترین راه مصرف حداکثر ۲ قاشق روغن‌زیتون یا ۷ الی ۱۰ عدد میوه زیتون در کنار وعده‌های غذایی است.
۱۲. پونه کوهی؛ هیستامین و ضداحتقان طبیعی
تأثیر پونه کوهی بر تقویت سیستم ایمنی به‌صورت غیرمستقیم و حاصل کاهش استرس در گام اول است. مادامی که ذهن درگیر استرس نباشد، جسم توان بیشتری برای مقابله با بیماری پیدا می‌کند. البته طرف‌داران طب سنتی درباره خواص تقویت ایمنی این داروی گیاهی قاطعانه و مطمئنانه حرف می‌زنند، اطمینانی که پشتوانه‌اش وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی مثل کارواکرل و رزمارینیک اسید در ساختار این گیاه است. خاصیت ضداحتقانی این سبزی خوش‌عطر و گل‌دار علائم سرماخوردگی را کم‌رنگ می‌کند.
نحوه مصرف: یک قاشق چای خوری پودر پونه کوهی بجوشانید و دم‌کرده‌اش را بنوشید. همچنین می‌توانید پودر گیاه را از عطاری آنلاین بخرید و با عسل نوش جان کنید.
۱۳. زنجبیل؛ داروخانه گیاهی و درمانگر التهاب
زنجبیل سرشار از قواید آنتی‌بوتیک است و بی‌آنکه آسیب‌های آنتی‌بیوتیک شیمیایی را وارد بدن کند، به سیستم ایمنی برای مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها و هرگونه میکروارگانیسم خارجی نیرو می‌دهد. ترکیبات ارزشمند آهن، منیزیم، ویتامین سی و ب ۶ در ساختارش علائم بیماری را به‌سرعت محو و التهاب را در نطفه خفه می‌کنند.
نحوه مصرف: یک تکه زنجبیل تازه را خرد یا رنده کنید و ۱۰ دقیقا در آب بجوشانید. این دمکرده را به‌صورت سرد یا گرم با مقداری عسل نوش جان کنید.
کلام آخر
سیستم ایمنی کار‌آمد و قدرتمند نیازمند رسیدگی و مؤثرترین راه رسیدگی به آن مصرف دمنوش‌های گیاهی است. احتمالا نام اکثر گیاهان این فهرست را نشنیده‌اید و تا امروز به مصرف عناب و مرزنجوش و شیرین‌بیان بسنده کرده‌اید. پیشنهاد امروز ما مصرف دست‌کم یکی از این نوشیدنی‌ها در کنار تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است. اینها در کنار هم به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند و دروازه ورود عوامل بیماری‌زا به بدن را می‌بندند.
اگر تجربه استفاده از این گیاهان دارویی یا هر داروی طبیعی دیگری برای تقویت سیستم ایمنی بدن را دارید و از اثربخشی آنها باخبرید، تجربیات‌تان را برای ما و همراهان عزیز اسنپ بنویسید.
